Selv om vi har en del regndager her i landet, får vi også mye sol i løpet av sommeren. Her får du en rekke gode tips til fornuftig soling, slik at du kan nyte solen uten å ta skade.
Etter en lang vinter er solen og dens varme stråler etterlengtet. Mange av oss utnytter enhver mulighet til å nyte solen, men den kan være svært skadelig i store mengder.
Bruk alltid solkrem når du er i solen
Det er mange nordmenn som tror at solkrem kun er nødvendig når man soler seg i Syden. Faktisk, er det like viktig å smøre seg inn når man er ute i solen hjemme.
I et skriv fra Folkehelseinstituttet står det at: «Norge er blant verstingene i verden på forekomst og dødelighet av føflekkreft. I 2015 fikk 2001 nordmenn føflekkreft. Det er dermed den nest vanligste kreftformen hos personer mellom 25 og 49 år.»
Husk derfor solkremen, uansett om du skal ut å jobbe i hagen eller gå tur på fjellet. Ifølge Folkehelseinstituttet bør man i Norge bruke en solkrem med minst faktor 15.
Invester i solskjerming
Når solen står midt på himmelen, er det dessuten lurt å ha tilgang til skygge. Det kan for eksempel være under en parasoll eller markise. Da kan du trekke inn i skyggen ved behov.
Når det skal grilles på kvelden kan solens stråler fortsatt være skadelige, og da er det lurt å ha en terrassemarkise som kan dekke et større område. Da kan du grille og spise i skyggen.
Vurderer du å kjøpe markise? Se vårt store utvalg, som kommer i forskjellige størrelser, farger og mønstre. Vi tilbyr gratis befaring og skreddersydde løsninger som er tilpasset dine behov!